Максим Андреев: «Стараюсь наслаждаться этим временем»

Объясняет разницу между «восьмеркой» и «десяткой» и считает, что Орлова недооценивают

— За последние два сезона все привыкли, что ты много забиваешь. Более неожиданное открытие: за «Звезду» ты забил больше, чем на любом отрезке твоей карьеры. Почему так?

— На самом деле много факторов. Наверное, стал чуть иначе готовиться к матчам. Не так, как в 20 лет. Честно говоря, не знаю, почему стал забивать больше. Сейчас я играю во Второй лиге, а большая часть моей карьеры все-таки прошла в ФНЛ. Тоже есть разница. (смеется)

— За карьеру ты поиграл «десятку», вингера, нападающего. Какая позиция любимая?

— Начинал я как «десятка». Приехал в «Сибирь», и в какой-то момент у нас там не было опорных полузащитников. Евгений Николаевич Перевертайло, который сейчас тренирует в «Муроме», поставил меня опорником. Позже меня передвинули выше, но с того времени меня довольно часто использовали не то что опорным, а скорее «восьмеркой». А так я всю жизнь должен был быть «десяткой» вообще-то, ха-ха.

Было время, когда мне понравилось играть «восьмеркой». Нападающие соперника обычно плохо действуют в отборе и несильно тебя прессингуют. Ты больше на мяче и видишь все поле. Можешь отдать любую передачу, а если не видишь вариантов, можно просто вперед шлепнуть. (смеется) Мне кажется, играть «восьмерку» полегче. На позиции «десятки» тяжело то, что часто играешь спиной к воротам. Надо еще мяч получить, найти зону между линиями. Если у тебя в команде центральные защитники, которые не отдают туда пас, то тяжело играть десятого номера. Хорошо, что в «Звезде» хорошие защитники.

Позиция «десятки» она такая, зависимая. Восьмым номером ты можешь сам вести игру. Было время, когда я играл и нападающего. В Беларуси. Честно говоря, до сих пор не понимаю, как во мне разглядели центрального нападающего. Это не моя позиция, некомфортно вообще. К счастью, это было недолго.

— Как игралось на фланге?

— На фланге, кстати, играл у Сергея Альбертовича Ташуева, который в «Ахмате» сейчас работает. Но там была задумка, что я смещался в центр, в зону инсайда. Идеальные для меня позиции — это все-таки «десятка» или «восьмерка».

— С какой позиции легче забивать?

— Меньше всего я забивал как раз нападающим. Потому что два центральных защитника обращают на тебя постоянное внимание. К «десятке» внимания чуть меньше, а к «восьмерке» — еще меньше. Поэтому, когда восьмым номером неожиданно прибегаешь в штрафную, это работает.

— Когда ты пришел в «Звезду», Григорий Михалюк ставил тебя опорным. Комфортно было?

— Честно говоря, мне было комфортно. Когда я пришел в команду в феврале-марте, сразу получил травму. Спасибо Григорию Алексеевичу за то, что меня дождался и что в «Звезде» в меня поверили. Тогда мы полгода прошли без поражений, играли очень хорошо. Даже друзья-знакомые из команд соперников говорили, что мы хорошо выглядели. Мы старались разыгрывать от вратаря. Была такая задумка, что я опускался на позицию правого защитника, а тот поднимался выше. Из-за этого у нас создавалось большинство. Все ребята были футбольные, с пасом, поэтому у нас получался хороший контроль мяча. Тогда я тоже кайфовал, хотя играл, можно сказать, опорного полузащитника.

— А кто отбирал за тебя мячи?

— У меня для этого есть специально обученный человек. Он до сих пор в команде.

— Андрей Орлов?

— Да-да. Уже три сезона играем вместе. На самом деле Андрюхе мало внимания уделяется во всех этих голосованиях в соцсетях.

— В следующем сезоне Анвер Конеев вернул тебя на позицию десятого номера. Но после зимней паузы ты стал играть «восьмерку».

— Да, зимой у нас состоялась беседа. Я сказал, что мне комфортнее играть восьмого номера. По тем причинам, о которых говорил ранее. Честно говоря, иногда я сам не понимаю, где мне лучше. Но мы с Анвером Абдулхаковичем решили так. Я тогда неожиданно прибегал в штрафную и что-то забивал.

— В плане беговой работы чем отличаются эти позиции?

— Если брать то, как мы играем сейчас при Дмитрии Владимировиче Комбарове, то «десятка» — это как второй нападающий. Мы постоянно прессингуем, и два наших нападающих бегут в двух центральных защитников. Мне так легче, потому что надо сделать 20-30 метров беговой работы, и обычно соперник просто выбивает мяч. Даже когда в Кубке играли с «Родиной», соперник просто выбивал мяч, хотя это команда Первой лиги. Когда играешь «восьмерку», а соперник перекатывает мяч от левого центрального защитника к правому, ты бегаешь в монотонном темпе. Легче пробежать 20-30 метров на рывке, чем перестраиваться весь первый тайм.

— После фазы прессинга тебе нужно бежать назад?

— Если прессинг закончился, и соперники выбили мяч, мне желательно успеть в подбор — опередить их опорного полузащитника. В этом, кстати, бывают сложности, потому что во Второй лиге есть команды, которые даже не делают намека на то, чтобы разыгрывать мяч. Есть защитники, для которых короткая передача — на 40 метров. Бывает, я бегу на такого защитника и понимаю, что сейчас либо придется подбирать, либо пойдем искать мяч. (смеется) Мысленно уже готовлюсь бежать ближе к середине поля. Если наши опорники выигрывают борьбу, я должен успеть на подбор. Проиграешь подбор — и опять придется отбирать мяч. А смысл прессинга в том, чтобы мяч перешел под наш контроль.

— Для восьмерки главное, чтобы рядом был такой опорник, как Андрей Орлов?

— Я же сам Андрея искал, ха-ха. Мы начинали с Орлом еще при Григории Алексеевиче Михалюке. Он играл чистого опорника, а я больше на мяче. Идеальная связка, мне кажется, у нас была. Сейчас она сохранилась, плюс добавился Никита Першин, который тоже выполняет большой объем работы. Андрюха Орлов третий год в «Звезде», и мне кажется, немногие знают, что он в команде. Столько черновой работы он делает. Редко его отмечают, но он красавец.

— В чем его главное достоинство?

— Он делает незаметную для болельщиков работу. Много мячей он просто отбирает, много — подбирает. На позиции «десятого номера» приходится часто рисковать. Конечно, такое редко случается, но я тоже ошибаюсь в передачах. (смеется) И Андрей подчищает. Кто разбирается в футболе, это замечает. Это главное: подчищать, отобрать, начать атаку. Андрей Орлов наш Канте.

— Кто сильнейший опорник, против которого ты играл?

— Наверное, Игорь Денисов. Было видно, что он такой… сосредоточенный. Бегал, втыкался. Интересно было против него сыграть. Мяч принимаешь, он у тебя постоянно где-то сзади. Дышит в спину, на ахиллы наступает. Потом даже когда один принимаешь мяч, все равно осматриваешься, ищешь его. Потому что он где-то рядом. (смеется) Да, против Денисова было непросто. Хотя тогда мы выиграли 1:0.

— Это был матч «Салюта» Белгорода против московского «Динамо» в Кубке России?

— Да, 1/16 финала. Знаменитый матч, после которого команда через два месяца закрылась.

Рассказывает о подготовке к сезону, следит за питанием и не пьет алкоголь

— Как ты набираешь форму к сезону?

— В идеале в команде должен был тренер по физподготовке, и он дает тебе работу, которую нужно выполнить в межсезонье. Но вообще я готовлюсь самостоятельно. Просто бегаешь где-то в парке, ходишь играть в футбол. Хотя бывают ошибки. В одном отпуске, как раз перед «Звездой», я столько набегал на льду, что на первой тренировочной игре дернул икроножную мышцу. Перегрузил.

В зимнее межсезонье скоро настанет период, когда надо начинать готовиться. Пойду в тренажерный зал закачивать плечо и делать пробежки. Нам дадут программу. Это очень важно, потому что надо выйти из отпуска и не три недели набирать форму, а уже быть готовым. Нагрузки сразу будут серьезными. Я слежу за спортсменами, выступающими на высоком уровне, чаще за хоккеистами. Они летом больше готовятся самостоятельно, чем в команде. Они так работают, что приезжают в тренировочные лагеря полностью готовыми.

— Это понимание пришло с возрастом?

— С возрастом я, естественно, стал серьезно к этому относиться. Раньше я приезжал в отпуск и месяц охранял диван, чтобы его не унесли. К сожалению, понимание пришло только сейчас. В 20 лет мне никто об этом не сказал.

— За какой период ты начинаешь активно готовиться к предсезонке?

— Первые пару недель в отпуске я стараюсь исключить мяч. Люблю играть в футбол, но иногда, мне кажется, надо по нему соскучиться. Летом выходишь из отпуска, а у тебя уже через месяц стартует сезон Второй лиги. Это немного странная история. Конечно, приходится сразу включаться. За месяц уже точно надо начинать — в ежедневном режиме и желательно с тренером по физподготовке.

— По ходу сезона у тебя бывают физические спады?

— Прямо спады — такого не было. Наоборот, когда мы играли через два дня на третий, физически я чувствовал себя идеально. Мы сыграли с «Луками», а через три дня был матч с «Родиной». И игра с «Родиной» была для меня одной из лучших, хоть я не забил. Еще было обидно, когда я получил травму плеча в матче с «Амкалом». Как мне показалось, я тогда набрал хорошую форму.

— Как быстро восстановить форму после травмы?

— После травмы плеча я плотно работал с Василием Сергеевичем, нашим тренером по физподготовке. Спасибо ему за это. Закачивал ноги, потом, когда плечо уже позволяло, делал беговую работу. Еще приезжал на стадион и работал самостоятельно. Василий Сергеевич давал мне индивидуальную работу. Морально это тяжело, потому что все ребята тренируются, а ты по кругу бегаешь. Но работать надо очень много.

И я понимал, что даже этого мне не хватит. Когда вышел с «Енисеем»-2 на выезде, еще и в манеже, знал, что мне даже полчаса еще тяжело играть. В следующем матче тоже чувствовал себя неидеально физически. Без поля, без игры ты все равно не будешь готовым. Хотя бегал я много.

— Насколько важно восстановление?

— Очень важно. Но я ничего такого не делаю. Приезжаю домой, отдыхаю. На следующий день после матча у нас может быть баня, массаж. Баню я не так уж люблю, но вода, бассейн очень помогают восстановиться. И массаж, конечно, тоже.

— Как думаешь, почему российские футболисты не отличаются мощной мышечной массой?

— Менталитет, видимо, у нас такой. Читал как-то интервью Карпина, который говорил, что это надо закладывать с детства. Что не только с мячом надо работать. Не знаю, почему у нас так. Сейчас я понимаю, что молодым футболистам тренажерный зал очень нужен. Это твоя физика, твоя устойчивость на поле. Чтобы тебя из поезда не выкидывали. Можно, наверное, найти план тренировок Криштиану Роналду и просто повторять. Если ты хочешь играть на высоком уровне. Если хочешь играть во Второй лиге, то в принципе можно ничего не делать. (смеется)

— Твой рацион питания менялся с годами? Уделяешь этому внимание?

— Да, сейчас особенно. Винить, конечно, некого, кроме себя, но когда тебе 17-20 лет, никто тебе не говорит, что за питанием нужно следить. Ты ешь все подряд. У меня сильно поменялось питание. Как-то в отпуске набрал много лишнего веса и понял, что нужно что-то менять. Было время, когда вечером я вообще ничего не ел. Потом понял, что в профессиональном спорте это мешает. Питаться нужно хорошо. Сейчас я слежу за своим весом, взвешиваюсь каждый день, слежу за белками, жирами, углеводами. Стараюсь вечером есть больше белков. Если углеводы — а я, к сожалению, очень люблю шоколад, — то больше утром. После тренировок пью протеин, который нам дают.

— Какой у тебя сейчас игровой вес?

— Он стал меньше, чем в молодости. Раньше я весил 77 килограмм и думал, что это нормально. Сейчас смотрю старые фото и думаю: е-мае. Раньше и процент жира нигде не вымеряли. У меня только в «Анжи» такое было. Сейчас мой игровой вес — 73-74 килограмма. Не знаю, почему мне раньше никто ничего не говорил про вес. Возможно, без трех-четырех лишних килограммов я бы поиграл на более высоком уровне. Но молодым футболистам сейчас не докажешь, что это важно.

— Бургеры едят?

— Некоторые, похоже, хотят стать официальным лицом бургеров. (смеется) К сожалению, никто не учится на чужих ошибках. Все, и я в том числе, учатся на своих.

— Что насчет алкоголя?

— Я в принципе никогда алкоголем не злоупотреблял. Но в отпуске бывало. Где-нибудь играешь год, потом приезжаешь домой, и тут друзья. Ничего криминального, но в то время, когда надо было начинать ходить в тренажерный зал, я больше времени проводил с друзьями. Сейчас я уже три года не пью алкоголь вообще. Наверное, это тоже сказывается, чувствую себя идеально.

— С возрастом ты стал меньше бегать на поле?

— Мне кажется, наоборот больше. После «Родины» нам пришел фитнес-отчет от «Инстата», и у меня был самый большой пробег в команде. Как я уже говорил, в тот отрезок у меня была прям идеальная физическая форма. И тренировочный процесс у нас построен так, что нас подводят к играм.

— Бывало в карьере, что ты специально прокачивал какой-то скилл?

— Когда-то работал над левой ногой: на тренировках чаще бил именно с левой. Игра головой — был момент, когда старался поработать над этим.

Делится секретами открываний и все еще кайфует от футбола

— Поделись парой секретов про выбор позиции.

— Когда играешь десятым номером, важно найти эту зону между линиями защитников и полузащитников соперника. Главное, чтобы тебе доставили туда мяч. Но чтобы получить мяч, нужно сначала открыться в правую зону — тебе туда не дадут. Потом побежать в левую — и тоже не факт, что получишь пас. (смеется)

Еще пример. Я открываюсь за спиной у опорника, который видит мое первое движение. Смотрит на меня, условно говоря, левым глазом и видит меня там. И в этот момент, когда опорник отвернулся, нужно поменять позицию. Уйти ему за спину. Два раза во Второй лиге редко кто оборачивается.

— Это в позиционной атаке?

— Да, когда соперник низко садится. В такой ситуации тяжело получить мяч. Я обычно тяготею к правой бровке, в зону правого инсайда. Мне там почему-то легче. Когда наш центральный защитник включается с мячом чуть выше — тогда нужно сделать это действие. Показать в одну сторону и открыться в другую.

Да, бывает, бегаешь туда-сюда, тебе не дают пас. Немного закипаешь. Но с другой стороны, бегаешь-бегаешь без мяча, потом один раз получишь и отдашь голевой пас. Команда забила и выиграла. Поэтому надо терпеть и больше бегать. Как центральные нападающие. Им вообще мяч, бывает, не доходит. Такая работа. Важно спрятаться и вовремя открыться.

— Пересматриваешь свои игры?

— Каждый футболист после матча сам понимает, хорошую он провел игру или плохую. Если честно, то надо смотреть. Но мне хватает того, что нам дают на теории. Больше интересно смотреть соперника. Перед «КАМАЗом» я смотрел их матч со «СКА-Хабаровском». Мне было интересно посмотреть, потому что мы с ними играли через три дня. Увидел, что команда будет выходить низом, что защитники не лупят мяч вперед. Смотришь, какие у них опорники, в двух опорников они играют или в одного.

— С опытом стал меньше суетиться при завершении атак?

— С возрастом суета точно пропала. Возможно, из-за этого улучшилась точность в завершающей стадии. Но я всегда старался не суетиться. Папа у меня был хоккеистом и говорил, что чем больше пауза, тем больше мастер.

Когда у тебя есть два решения, скорее всего ничего не пройдет. А когда тебя накрывают или мяч прыгает, что никак по-другому не ударить, — вот тогда получается. Когда бежишь и начинаешь думать: пробить правой или левой, щекой или внешней — плохо все заканчивается.

— Контролируешь ли ты свою усталость во время матчей?

— Не-не, у нас контролировать усталость нельзя. (смеется) Дмитрий Владимирович нам говорит: «Отдаете все силы, и если устали — подняли руку и заменились». Нет, силы не раскладываю. Но я заметил, что во втором тайме мне легче бегается, чем в первом. То ли раскачиваешься, то ли продышишься, не знаю.

— То есть в «Звезде» не получится делать, как Месси, который ходит-ходит по полю, а потом взрывается?

— Блин, я не знаю, как он это делает. Для меня Месси лучший футболист в истории человечества. Читал про него статьи, что первые минуты он ходит, высматривает, как действуют защитники. Только ему так можно. Но честно говоря, когда он совсем ходит пешком, уже как-то не очень. (смеется) Когда Месси включается, сразу расцветает. Во второй год в ПСЖ он намного лучше выглядит. Надеюсь, сейчас он выиграет чемпионат мира и с кайфом закончит с футболом. Хотя нет, пусть играет еще долго.

— А ты подмечаешь для себя, какой защитник у соперника слабее?

— Да, конечно. Смотреть надо обязательно. Может, кто-то из защитников чуть потерялся: мяч принял и в аут его зафигачил. И ты больше приходишь в его зону, понимаешь, что он теряется. Или видишь, как играет крайний защитник: выдвигается на нашего игрока или за спину его держит. За такими вещами я смотрю, да.

— Заметили вот что. Даже если ты в начале матча сделал несколько неточных передач, на тебя этот никак не влияет. Это психологическая уверенность такая?

— Я даже больше скажу: когда я выхожу и совершаю пару-тройку потерь, то обычно следующим действием забиваю гол. Мысль такая, что хуже уже быть не может. Если обрезал, и тренер нормально на это реагирует, то и я никак не реагирую. В молодости, наверное, было по-другому. Выходил на игру и старался меньше ошибаться. Там, где можно отдать острую передачу, отдаешь поперек или назад. Когда играл за «Торпедо», и мы выходили против «Ростова», потряхивало. Тебе 19-20 лет, и ты чувствуешь давление, думаешь о том, как не ошибиться. Сейчас считаю, что надо было наоборот больше брать на себя. Где-то потащить, пусть потерять, но больше рисковать.

— Дай совет молодым. Что делать, если вышел и неудачно начал матч?

— Наверное, если пару раз обрезал, надо начать от простого. Где-то со своим защитником обстучаться, почувствовать мяч, ноги.

— Ты тренируешь пенальти?

— Нет. (смеется) Я не буду сейчас об этом много говорить. Скажу лишь, что тренирую удары в другие углы.

— Чувствуешь, что сейчас по мастерству ты сильнее, чем в 25 лет?

— Тяжело сказать. Наверное, сильнее. По идее мастерство и в 25 лет должно быть. Но сейчас я стал понимать что-то лучше, уверенность возросла.

— Мог бы сейчас играть в РПЛ?

— Честно говоря, думаю, что да. Вряд ли там какой-то запредельный уровень. Иногда там такие футболисты играют… И от партнеров, конечно, зависит. В каких-то командах можно отдавать ближнему и кайфовать. Вот мы сейчас играли с тремя клубами Первой лиги, и можно сказать, что «Звезда» — уже команда Первой лиги. Как по мне, мы ничем не хуже.

— Ты по-прежнему получаешь удовольствие от футбола?

— Сейчас я вообще кайфую, если честно. От футбола, от нашей команды. У нас собрался хороший коллектив. Пазл сложился, можно сказать. Тренерский штаб и футболисты — одно целое. Каждый день я рад приходить на тренировки. Стараюсь этим временем наслаждаться, понимаю, что когда-то оно закончится.

Футбол — моя жизнь, и я сейчас кайфую от того, что происходит. Не наелся футболом. Хочется получать удовольствие от игры и результата добиваться, играть с хорошими командами. Чем сильнее уровень соперников, тем сильнее становишься ты сам.